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バストアップに効くマッサージ2

バストアップのマッサージは、できることなら朝晩2回行いたいところですが、忙しい朝にはなかなかできませんよね。

マッサージは、心身共にリラックスしているときに行うことが重要ですから、ゆっくりとお風呂に入りながら行いましょう。

お風呂でのマッサージのコツは・・・。

 
1.まずややぬるめのお湯をはった湯船に肩までつかり、体をリラッ
  クスさせましょう。

2.湯船の中でゆったりとしてるうちに、じんわりと汗が出てきたら
  マッサージ開始のサイン。

3.ボディーソープの泡を延ばし(肌をいたわり、マッサージクリーム
  の節約もになります)  あまり力を入れず優しくさするように
  マッサージしましょう。

4.バストのマッサージの他にも、ゆっくりとツボを刺激したり、スキ
  ンケアのマッサージをしたりして、心も体もくつろげる時間を過ご
  してください。

5.お風呂から出て、お顔の手入れが終わったら、クリームを手に
  のばしてバストも軽くマッサージ。

6.最後に、寝る前にバストを軽くマッサージして、お・し・ま・い。


最初のうち、マッサージの習慣がつくまでは大変かも知れませんが、少し続けているうちにバストに張りがでてきたことに気付くはず。

毎日のお風呂の時間を利用して、簡単にできるバストアップ法ですので、是非実行してみてください。



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